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@midisplay 2019/03/13 23:37
58日目
仕事帰りのジム
サイドチェスト15×3回（27kg）
レッグプレス30×2回（61→68kg）
ショルダープレス20回（27→23kg）
ラットプルダウン×30回
ランニングマシン25分（走行15分歩行10分）
1時間でわりとできたな……🤔
#痩せちねる2019@nicolattq25 2019/03/13 23:08
RT @_kaodekai: ワンショルダー流行ってるけどこれは肩が華っっっっ奢で二の腕ひょろっっひょろな人が着る服であって、私みたいに肩幅ごつくて二の腕が丸太ぐらいある人間が着ると集落で狩りを得意としてる原始人になる https://t.co/ucDP9GGdT6
@arimideyansu 2019/03/13 23:02